содержание страницы

Неуязвимость и железная рубашка – 3.

железная рубашка

Железная рубашка – это методы укрепления тела и подготовки его к принятию ударов без вредных последствий. Неуязвимость – это способность оставаться невредимым при всех случаях воздействия несущих разрушительный эффект.

В этом посте мы рассмотрим один из очень интересных и необычных способов воздействия на своё тело. Этот метод был кратко описан в одном из романов Джека Лондона. По-моему он назвался Мартин Иден.

Суть метода заключается в специальном массаже всех мышц своего тела, даже самых мелких, точнее особенно самых мелких. Это простой механизм проминания и продавливания, каждого участка мышечной защиты тела, в то время как эта часть тела усиленно сопротивляется, препятствуя массажу напряжением.

У метода есть один недостаток – он требует достаточно много времени даже при использовании специальной программы, которую мы вам предложим в этой статье.

Основными средствами воздействия должны быть пальцы рук и костяшки кулаков, дополнительными локтевые суставы. По мере освоения и адаптации тела к воздействию, возможен переход на торцевые части коротких деревянных палочек диаметром равным указательному пальцу.

Теперь поговорим о схеме работы с телом. Программу стоит разбить на 3хдневный цикл, когда в первый день обрабатывается, например, шея, плечи, руки. Во второй день обрабатывается туловище, а в третий день ноги. Порядок обработки на самом деле не так уж важен, каждый может подобрать своё порядок и сочетание групп мышц. Единственное пожелание, что бы воздействие осуществлялось регулярно, примерно в одно и то же время. Общее количество времени воздействия должно быть не менее 30 мин. При особом старании возможна работа в режиме 1,5 час за занятие.

В начале эта процедура будет очень сильно утомлять центральную нервную систему, но стоит набраться терпения, ведь это ещё и прекрасный способ взять под контроль физические кондиции своего тела.

Проработку мышц производим по принципу от большого к малому, то есть сначала прорабатываются крупные мышцы и затем переходим к более мелким.

В целом данный вариант обрести неуязвимость и сформировать качественную железную рубашку достаточно тяжёл для регулярной практики, но очень эффективен. Возможно, кто-то сможет оценит его по достоинству и воспользоваться рекомендациями для занятий боевыми искусствами.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
С метками: , ,
Опубликовано в Методики боевых искусств, Специальные качества

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*