содержание страницы

Передвижения в боевых искусствах — 2

техника передвижений

Передвижения в боевых искусствах -1

Продолжим разговор о технике перемещений, рассмотрим изначально классический вариант перемещений, основанный на технике бокса. Эта техника в настоящее время заимствованная большинством спортивных единоборств в полном или частичном объёме. И сделано это, конечно же, не без основания.
Боксёрские перемещения можно по праву считать одними из самых удобных и практичных движений в поединке. Они вбирают в себя все главные особенности боевого перемещения:

  • Лёгкость и пружинистость движений
  • Контроль устойчивости в каждом шаге
  • Позиция готовности к действию в каждом действии, перед ним и после него.

Стоит оговориться, что искусство перемещения, кроме смысла самого перемещения, также создают особые условия для передачи ударного импульса бьющим частям тела. Акцент специально сделан на слове части тела, так как следует помнить, что бить можно не только кулаком или стопой, но и любой частью тела.
Стопа, используя пружинящий шаг, передаёт усилие, по цепочке поднимаясь от сочленения к сочленению, и направляется сознанием в нужную часть тела, чрез которую создаётся импульс усилия, совершая удар….
Очень важно при этом понимать цепочку, по которой при этом происходит передача импульса. Это можно сравнить с волновой структурой движения внутри тела. Сама цепочка должна иметь замкнутую структуру, когда одно звено придаёт усилие, а второе, принимая его, усиливает дополнительной опорой о предыдущую часть.
Всё это совершается в считанные доли секунды. Во время тренировки стоит разобрать каждое движение по частям и медленно, стараясь понять механизм, чтобы потом реализовать его на предельной скорости…
Более подробно о передаче усилия можно будет прочитать в дальнейших статьях посвящённых постановке удара, частично об этом уже говорилось в предыдущих статьях, опубликованных на этом сайте.
Давайте взглянем на особенности многогранной техники перемещений в боксе. Вот так выглядит общая картина перемещений в боксе:

 

Мы видим особенности отработки, которые следует практиковать ежедневно. Ваша задача понять механизм и перейти к следующим роликам, где техника разобрана по шагам.
Теперь давайте рассмотрим всю техник по шагам и потом вновь вернёмся к первому видео, для того чтобы повторить общую картину аналогично:

 

Хорошим дополнением к технике боксерских перемещений можно предложить технику перемещений, использующуюся в технике фехтования кинжалом:

 

На примере предложенных видеоматериалов достаточно просто освоить механизм шагов, в последствии объединяя их с элементами ударов и защит.

Передвижения в боевых искусствах — 3

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
С метками: ,
Опубликовано в Методики боевых искусств, Специальные качества

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*