содержание страницы

Цигун в боевых искусствах

Методика проявления энергии в боевых и оздоровительных движениях.

цигун в боевых искусствах

Сегодня мы подробно расскажем об удивительном механизме пробуждения и накопления энергии в теле. О нём мы не раз упоминали в наших статьях, но сейчас поговорим более подробно и детально.

К сожалению зная логику большинства единоборцев спортсменов, такие методики воспринимаются ими критически, или просто они оставляют их без внимания. Это очень печалит… Но есть и те кто понимает что одним физическим совершенством ограничиваться нельзя. Что ж эта статья для них.

О развитии энергии написано очень многое, и очень многое из этого достаточно туманно и сложно. Существует множество сложнейших методик развития энергии, требующих годы, чтобы почувствовать лишь только крохи и вся жизнь, чтобы понять эту простоту.

Начиная с этой статьи, мы постараемся понемногу показать, насколько несложно развить себе высокий уровень энергии и постараемся рассказать о структуре её развития. Во всяком случае, это позволит освоить внутреннюю энергии на достаточно высоком уровне, чтобы иметь возможность выйти на высший уровень энергопрактик.

Стиль изложения и подход не будет классическим по отношению к работе с энергией. Мы разберём её представление с точки зрения психофизических проявлений. Что по нашему усмотрению позволяет более быстро понять суть работы.

Итак, цигун – это работа с внутренней энергией. Внутренняя энергия ци – это некоторое общее представление о всех энергетических проявлениях организма — таких как кислород, еда, электромагнитный импульс, эмоции, намерения и т.д. Да вы не ослышались, все эти понятия относятся к проявлениям ци. На самом деле их намного больше. Но нас сейчас это не интересует. Как бы энергия не действовала и какое бы предназначение не несла в нашем теле, она проявляется одним самым главным образом – через ощущения.

Чувство – это не что иное, как проявление энергии. Да и органы чувств – это некие приёмники и одновременно передатчики энергии. Эмоции – это тоже ощущения, чувства. Всё это мы чувствуем, ощущаем, распознаём.

Хочется также вспомнить о таком законе – закон обратной связи. Это когда все имеет отражение в противоположном направлении, действие всегда встречает противодействие, у следствия есть причина и многие другие варианты объяснений. Этим мы хотим сказать, что если энергия ци проявляется через чувства, ощущения, то используя, их мы можем активировать и развивать качество и количество энергии в нашем теле.

Сегодняшняя беседа также связана с представлением, называемым в западной терминологии идеомоторной тренировкой, или ментальной тренировкой. Это уникальный механизм нашего организма. Кратко о нём можно сказать, что выполнение мысленных движений вызывает процессы в организме абсолютно идентичные реальным физическим действиям.

Однако на востоке этот механизм раскрыт ещё более глубоко. Дело в том, что идеомоторная тренировка или представление физических действий не просто развивает наше тело, оно включает процессы проявления энергии ци, одним словом активирует её, и с помощью нашего сознания накапливает.

Очень много из принципов знаменитого тайцзицюань построено на этом механизме.

Давайте рассмотрим механизм работы пробуждения энергии и формирования качественного владения техническими характеристиками. Заключается этот механизм в том, чтобы сначала научиться выполнять то или иное движение из технического арсенала, затем научиться повторять это движение ментально, то есть мысленно, воспроизводя в сознании все физические ощущения. И наконец, совместить физическое выполнение с ментальным, где ментальное выполнение немного опережает физическое….

Очень важно для этого сначала разучить именно правильное выполнение физического движения или постоянно совершенствовать его правильность, по ходу развивая ментальную часть. Также желательно чтобы был освоен некий комплекс, каркас из движений, который станет основой для практики. Также было бы неплохо понимать всю двигательную базу и развивать ее, используя ментальную практику.

Суть этого метода кроется не только в освоении умения пробуждать энергию, но и в формировании двигательной программы имеющей точную логику поведения и структуру из определённого набора движений, приёмов. Но это оптимальный вариант. Для развития энергетики подойдёт любой минимальный набор движений, хоть любая утренняя гимнастика. Чтобы лучше формировались ощущения, рекомендуется выполнять упражнения в медленном варианте. Что кстати и делают практикующие тайцзицюань.

Это первый этап формирования внутренней энергии на основе идеомоторной практики. Используя этот механизм мы расскажем о следующем уровне данной практик, который расскажет о внутреннем и внешнем облаке ци.

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
С метками: , , , ,
Опубликовано в Методики боевых искусств, Цигун

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*