содержание страницы

Устойчивое равновесие — 2

Центр тяжести человека находится примерно в районе ниже пупка, между областью пупка и тазобедренным суставом. Именно этот центр управляет нашей устойчивостью совместно центром координации в нашем мозге. Если мы сосредоточимся на нём и попробуем разобраться в его особенностях, то первое на что нужно обратить внимание – это точка опоры. Центр тяжести стремится под воздействием гравитации вниз, чтобы не падать ему нужно точка опоры. Точка опоры, конечно же, будет земля, а вот средством опоры являются наши ноги. Они держат и несут по поверхности помогая сохранять устойчивость. Именно ноги берут силу земли и направляют её в центр тяжести, позволяя использовать её. Однако без правильной, осознанной координации это выходит очень слабо.

Устойчивость и контроль над использованием центра тяжести возможен при сформированной системе взаимодействия всех звеньев тела и мобильной координации тела.

Для этого в боевых искусствах изучаются позиции и способы передвижения в них. Так любое изменение позиции устойчивого равновесия возможно лишь для перехода в другую позицию устойчивого равновесия, иначе это приведёт к потере устойчивости и возможно к падению.

Таким образом, где-то там, в глубинах нашего мозга идёт постоянная борьба, с потерей равновесия, заключающаяся в поиске необходимых положений обеспечивающих устойчивость. В экстремальных ситуациях, особенно в процессе поединка, уровень работы координационных центров усиливается в несколько раз и без специальной подготовки просто невозможен. В процессе поединка основной задачей каждого бойца является разрушение работы координационной системы и лишение противника устойчивости, при этом одновременно препятствуя аналогичным действиям по отношению к себе. Таким образом, любой поединок в первую очередь является неким процессом противодействия центров тяжести.

При этом центр тяжести является источником усилия, направляемого для реализации любого действия.

Отсюда можно сделать вывод, что первоочередной задачей любого поединка является нарушение устойчивости противника с целью лишения его преимущества и обеспечения удобства для достижения конечной цели – его поражения.

Рассмотрим систему координации, обеспечивающую контроль над устойчивостью. Дело в том, что каждое положение тела имеет свою системы линий усилия формирующих систему устойчивости, каждое усилие в каком-либо направлении имеет систему линий усилия создающих способность приложить данное усилие.

В обычном устойчивом положении, например, стоя, структура тела имеет 8 базовых линий усилий или линий концентрации силы. Они напоминают систему направлений сторон света, но привязаны к положению тела. Так есть линии, идущие вперёд и назад соответствуя центральной линии тела и расположенные перпендикулярно ему. Линии, направленные в стороны перпендикулярно первой линии и линии расположенные под углами 45 градусов к предыдущим. Однако они не статичны и при различных переменах и изгибах тела выстраиваются различными способами. Их необходимо научиться чувствовать и выстраивать. Самым важным фактором управления силовыми линиями является умение принимать положение тела так, чтобы сохранять возможность прилагать усилие одновременно по всем направлениям. Дело в том что каждый двигательный центр тела также имеет свою систему 8ми направлений и в каждом положении они сочетаются друг с другом выстраивая структуру всего тела.

Очень важное значение при этом имеет анатомическое строение тела, расположение мышечной, сухожильной и скелетной системы в каждой отдельной части тела имеет свои отличительные особенности и имеет свои закономерности. Это все легко прочувствовать, предлагая напарнику совершать различные давления на тело и конечности, стараясь умеренно нарушить ваше равновесие, в это время вы выстраиваете тело таким образом, чтобы все его части, взаимодействуя  друг с другом, выстраивали линию сопротивления. При этом выстроенная структура должна быть способна реагировать на изменение линии усилия не теряя равновесие.

Все линии концентрации усилия обязательным образом сходятся в нашем центре тяжести и совмещаются с линиями концентрации, идущими к нему же от земли через ноги.

Всё это можно понять эмпирическим путём работая в паре при сопротивлении попыткам вывести вас из устойчивого равновесия. Но более тонко и качественно это возможно под руководством опытного наставника, который сможет доходчиво и тонко объяснить все механизмы и исправить ошибки….

(начало — «Устойчивое равновесие»)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Методики боевых искусств, Специальные качества

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*