Отжимания всем телом – быстро готовим тело для применения приёмов.

самооборона, подготовка тела, отжимания

Очень интересное упражнение с позиции проработки физических качеств. Приводит в согласование разные группы мышц. Быстро готовит тело для приемов самообороны. Занимает не много времени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.